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Contenuto in colesterolo di alcuni alimenti




mg per 100 g di alimento

burro

250

strutto

70

animelle

250

cervello

> 2000

fegato

300

rognone

375

uova

220 (un uovo)

carne suina

60

carne bovina

60

pollo

80

tacchino

85

pesci

60-70

crostacei

80-150

formaggi

70-90

salumi

60-80


Il colesterolo è contenuto in tutti gli alimenti di origine animale in quantità diverse. L'apporto di colesterolo con i cibi deve essere rigidamente controllato da quelle persone che soffrono di ipercolesterolemia a causa di difetti metabolici. Negli altri casi l'utilità di un basso apporto alimentare è controversa. Certo è opportuno non consumare abitualmente alimenti che ne sono ricchi.

Cristina Barbagli


Il colesterolo

www.cristinabarbagli.it
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