Contenuto in colesterolo di alcuni alimenti
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mg per 100 g di alimento |
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burro |
250 |
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strutto |
70 |
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animelle |
250 |
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cervello |
> 2000 |
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fegato |
300 |
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rognone |
375 |
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uova |
220 (un uovo) |
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carne suina |
60 |
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carne bovina |
60 |
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pollo |
80 |
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tacchino |
85 |
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pesci |
60-70 |
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crostacei |
80-150 |
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formaggi |
70-90 |
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salumi |
60-80 |
Il colesterolo è contenuto in tutti gli alimenti di origine animale in quantità diverse. L'apporto di colesterolo con i cibi deve essere rigidamente controllato da quelle persone che soffrono di ipercolesterolemia a causa di difetti metabolici. Negli altri casi l'utilità di un basso apporto alimentare è controversa. Certo è opportuno non consumare abitualmente alimenti che ne sono ricchi.
Cristina Barbagli
Il colesterolo
